Hallo, ich bin Petra.
Psychologische Beraterin und Ernährungscoach aus Leidenschaft.
„Wann habe ich eigentlich verlernt, auf meinen eigenen Körper zu hören?“
Diese Frage stellte ich mir vor einigen Jahren, als es mir gesundheitlich sehr schlecht ging.
Von Kopf- und Rückenschmerzen über Schwindelattacken, Verdauungsbeschwerden und Intoleranzen bis hin zu Zyklusbeschwerden begleitete mich das Gefühl der Ausweglosigkeit über lange Zeit.
Bis zu dem Punkt, an dem mir klar wurde:
So kann es nicht weitergehen.
Ich begann mich intensiv mit ganzheitlicher Gesundheit auseinanderzusetzen und mein Leben Schritt für Schritt zu verändern.
Dabei wurde mir bewusst, dass Körper, Geist und Seele zusammengehören. Bewusste Ernährung, ein gesunder Umgang mit Stress und einfache Entspannungstechniken halfen mir dabei, wieder mehr Energie, Balance und Wohlbefinden zu finden.
Diese Erfahrungen prägen meine Arbeit bis heute.
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit. Deshalb gibt es für mich kein Schema F – sondern individuelle Wege, die zu dir und deinem Leben passen.
Vom eigenen Leidensweg zur Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit.
Was mir in meiner Arbeit wichtig ist
Ganzheitlich
Körper, Geist und Seele beeinflussen sich gegenseitig und werden deshalb immer als Ganzes betrachtet.
Individuell
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit. Deshalb gibt es bei mir kein Schema F.
Praxisnah
Veränderung entsteht nicht durch Theorie, sondern durch kleine Schritte, die sich im Alltag umsetzen lassen.
Fachwissen trifft persönliche Erfahrung
Meine Arbeit basiert auf einer Kombination aus fachlicher Qualifikation, persönlicher Erfahrung und dem Blick auf den Menschen als Ganzes. Die folgenden Schwerpunkte begleiten meine Arbeit und bilden die Grundlage meiner Beratung und Coachings.
Psychologische Beratung
Begleitung bei persönlichen Herausforderungen,
Veränderungen und belastenden Lebenssituationen.
Ernährungsberatung
Individuelle Unterstützung für mehr Wohlbefinden, Energie und eine Ernährung, die zu deinem Leben passt.
Stressmanagement
Praktische Strategien für mehr Balance, Resilienz und einen gesunden Umgang mit Belastungen.
Persönlichkeits-entwicklung
Eigene Stärken erkennen, Potenziale entfalten und neue Perspektiven für den persönlichen Weg gewinnen.
Mein Weg – Meine Qualifikationen
Fachwissen, langjährige Berufserfahrung und kontinuierliche Weiterbildung bilden die Grundlage meiner Arbeit. Dabei verbinde ich gesundheitliche, psychologische und persönliche Aspekte zu einem ganzheitlichen Beratungsansatz.
01
22 Jahre Berufserfahrung
Langjährige Erfahrung im Personalwesen internationaler Großkonzerne. Tägliche Arbeit mit Menschen, Persönlichkeiten, Entwicklung und Veränderungsprozessen.
Abschluss:
IHK-geprüfte Personalfachkauffrau (2012)
inklusive Ausbildereignung (ADA Schein)
02
Ganzheitliche Ernährungsberatung
Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin mit Schwerpunkt auf nachhaltiger Gesundheit und individuellen Lösungen.
Abschluss:
Ganzheitliche Ernährungsberaterin (2020)
Deventhos Akademie München
Zusatzqualifikation:
Fachberaterin für Darmgesundheit, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Immuncoaching
03
Psychologische Beratung & Coaching
Weiterbildung zur psychologischen Beraterin für Coaching, Supervision und Meditation mit Fokus auf persönliche Entwicklung und Veränderungsprozesse.
Abschluss:
Psychologische Beraterin (2022)
Business Akademie Hallertau / Interact GmbH
Zusatzqualifikation:
Hypnose-Coach (2021)
04
Ganzheitliche Gesundheit
Die Verbindung von Körper, Geist und Seele steht im Mittelpunkt meiner Arbeit. Regelmäßige Weiterbildungen erweitern mein Wissen und ergänzen meine Beratung.
Weiterbildungen:
Angewandte Psychosomatik (2025)
Aaron Jurenka
Certified Project Management Associate – IPMA Level D (2020)
Deutsche Gesellschaft für Projektmanagement e. V.
Was mich ausmacht
Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb gibt es für mich keine Standardlösungen und keine Beratung nach Schema F. In meiner Arbeit stehen Vertrauen, Wertschätzung und die individuelle Situation jedes Menschen im Mittelpunkt.
Empathisch statt bewertend
Ich höre zu, ohne zu bewerten, und begegne jedem Menschen mit Offenheit, Respekt und Verständnis.
Individuell statt Schema F
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit. Deshalb entwickeln wir gemeinsam Lösungen, die zu dir und deinem Alltag passen.
Ganzheitlich statt Symptombekämpfung
Körper, Geist und Seele beeinflussen sich gegenseitig und werden deshalb immer als Ganzes betrachtet.
Praxisnah statt theoretisch
Veränderung entsteht nicht durch Theorie, sondern durch kleine Schritte, die sich im Alltag umsetzen lassen.
Lass uns ins Gespräch kommen
Du möchtest etwas in deinem Leben verändern, weißt aber noch nicht genau, welcher Weg der richtige ist?
Gerne begleite ich dich dabei, mehr Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und die nächsten Schritte in Richtung Wohlbefinden und Lebensqualität zu gehen.
In einem unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam, wie ich dich unterstützen kann.
Persönlich vor Ort in Ingolstadt oder bequem online.